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| 来源：东北网 作者： 发布时间：2009/7/22 15:14:03 |
| 忽视肌肉训练：一提到肌肉，我们总会想到健美运动员，其实肌肉一样可以以优美的形式呈现，像布拉德?皮特的腹肌或者希拉里?斯旺克的肩膀。好莱坞女明星大都是肌肉训练的爱好者，比如麦当娜、安吉丽娜?茱莉，肌肉锻炼是她们维持曲线的不二法门。这是因为每公斤肌肉每天赖以为生的热量消耗在80~260大卡之间，而每公斤脂肪消耗的热量只有2~6大卡。所以，只要给自己的身体增加一只暖壶体积的肌肉，就能消耗掉一个冰箱大的脂肪。看到这里，你还会拒绝肌肉锻炼吗？
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| 来源：东北网 作者： 发布时间：2009/7/21 10:47:06 |
| 紧张的中高考结束后，哈市的多家健身房迎来了暑期的“办卡高峰”。20日，记者走访哈市多家健身房看到，中考结束的初中生、等录取通知书的准大学生、以及放暑假的大学生，成了各大健身房的“座上宾”。......[详细内容] |
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| 来源：新华网 作者： 发布时间：2009/7/16 14:47:35 |
| 明星辣妈翁虹塑身越来越有心得，近日更拍摄了一辑热辣照片登上某著名时尚杂志。她披露了老公为她定制的产后“魔鬼瘦身法”。
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| 来源：新华网 作者： 发布时间：2009/7/16 14:45:55 |
| 吃水果短时间内有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可使新陈代谢速度变快，减轻体重。香蕉：可润肠通便。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽，既排毒又瘦身。......[详细内容] |
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| 来源：新华网 作者： 发布时间：2009/7/16 14:44:14 |
| 梁静茹有何瘦身方法保持窈窕身材?原来梁静茹有采用沐浴减肥的瘦身方法。下面我们一起来分享一下梁静茹沐浴减肥的瘦身方法吧!......[详细内容] |
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| 来源：人民网 作者： 发布时间：2009/7/15 16:00:45 |
| 人体只要不适，就会及时发出信号，千万不要认为挺一挺就会雨过天晴，万事大吉。最新一期的美国《女性健康》杂志刊文指出，以下7种信号切不可掉以轻心。......[详细内容] |
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