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| 来源：生活报 作者：张妍霞 发布时间：2009/1/22 16:26:21 |
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每年春节期间哈市都会有一些儿童因暴饮暴食或吃的食物太杂而导致胃肠不适，这是因为过节时一些家长在饮食方面对孩子的管理很放松，客人来访时也会给小孩带些小食品，孩子吃各种零食的机会增多，活动量却往往比平时要少。近日，医学专家指出，如果在一段时间内比较集中地大量进食，很有可能影响大脑功能。
饮食过量影响智力
医学专家指出，人大脑神经的兴奋和抑制是相互诱导的，此消彼长。进食过量的食物会加重大脑控制消化和吸收等消化系统神经的负担，并使这部分神经长期处于兴奋状态，这就必然使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，儿童大脑神经的敏感性就会降低，对新事物、新知识就很难产生兴趣。
因些，家长在节日期间一定要注意控制孩子的饮食，尽量做到定时定量进食。
每周最少运动三次
专家表示，节日期间，总是待在家里也是造成一些孩子饮食过量的原因，如果能够经常外出活动，也能避免孩子总是吃东西。儿童的可塑性很强，只要给他们一个很好的运动环境，他们会很愿意做运动；如果给他们一个不利于运动的环境，他们就会变得懒得动弹。因此，在冬天这个外界环境不是很利于孩子运动的季节里，家长的干预很重要。例如，家长应经常督促孩子到户外活动一会儿，有可能的话，家长可以和孩子一起出去活动，以增加孩子外出活动的兴趣。孩子每周至少应运动三次，每次至少应锻炼30分钟。
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| 责任编辑：赵莉莉 |
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