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| 来源：东北网 作者：杜筱 发布时间：2009/2/1 11:03:14 |
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谈起春节，相信很多人眼前浮现的是：家家户户张灯结彩，鞭炮声不断，家人共聚一起，亲朋好友大拜年……如今在哈尔滨，与朋友、家人到娱乐休闲、运动健身的场所过个时尚春节成了许多市民的首选。不同的环境，别样的心情，崭新的一年让人对来年又增添了新的希望。
大年初三一大早，周大爷一家8口人来到大自然水疗养生馆，一家人分头活动，洗活水浴、烤石火浴、蒸桑那、蹬自行车……周大爷告诉记者，以前过年一直都在家里，就是吃饭、喝酒、看电视，很无聊，每过一个年家人都胖了好几斤身体反而会出现这样那样的不适。今年全家准备到养生馆过两三天，准备好好休闲一下。
休闲健身两不误
记者在采访中发现，与往年不同的是，春节期间离家过年的人越来越多，想通过各种时尚的方式调节身心健康，享受悠闲假期。据大自然水疗养生馆的工作人员介绍，以往过年期间来的人很少，而今年从大年三十开始就有许多市民前来休闲健身，仅大年初二一天就接待来客近千人，大多是携家带口的，他们主要是想换种方式过大年。
另外，运动健身也成为越来越多时尚一族过节的新方式，许多人在春节期间会选择健身房、运动馆享受流汗的快感。平时就喜欢运动健身的高先生今年春节也不放松对健康的追求，他跟几个好友已经打了两场篮球。他告诉记者，这样不仅能锻炼身体，享受流汗的快感，而且对缓解压力和焦虑情绪也相当有效。大众化的羽毛球、篮球、户外锻炼等体育活动都已经成为他们休闲健身的首选。
需要提醒的是，健身时要注意张弛有度，不可过量运动，尤其是平时运动较少的人，千万不能靠假日“恶补”来达到健身的目的。运动后，不要立即吸烟、马上洗浴，也不能马上大量进食，运动后多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，如果运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡。
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| 责任编辑：赵莉莉 |
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