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| 来源：哈尔滨新闻网 发布时间：2013/1/14 11:22:21 |
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“人一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走……”近日，一条微博爆红网络，网友对此议论纷纷。对此，哈尔滨市专家进行了辟谣，“人一生只能吃9吨食物”纯属无稽之谈，没有任何科学依据。
“昨天听一个讲座，讲到经常吃撑的人不易长寿时说：‘人这一生，大约就是吃9吨左右食物，谁先吃完谁先走……’”这条微博自去年底在网上发布后迅速传播，许多人对号入座，有网友甚至留言称：“自己剩下的日子不多了。”
针对这一说法，省医院、市第一医院营养学专家均明确表示，这句话没有任何科学依据，市民无需对此担心。
“9吨只是一个简单乘法得出的数字。”哈尔滨市第一医院营养科主任雷蕾说，假设人的平均寿命为70岁，每天吃7两主食，那么用70×365×0.00035吨（7两）≈9吨，微博中说的9吨就是这样来的。但实际饮食中，人一生所摄取的食物总量远远不止这个数字。首先每个人一天吃多少东西，都是不定量的。9吨这个数字不分男女老少，不分做什么样的工作，是不准确的。“运动员和普通市民不可能吃得一样多，消耗的能量也不同……”雷蕾说。
“冬日饮食要注意保持营养均衡，不要饥一顿饱一顿。”雷蕾说，哈尔滨市冬季长、温度低，市民冬季饮食中一定要注意营养均衡，最好是每天一个蛋、半斤奶、二两牛肉或羊肉，一周吃一次鸡或鱼。
省医院南岗分院营养科主任李玉厚介绍，冬季里市民不爱出门，饮食上要注意少盐、少油，少吃熏酱、腌制类食物。最好是每天摄入盐6克—8克、油30克。除了正常的主食，副食应多吃海带、紫菜、木耳、茄子，每日水果和蔬菜摄入量在500克—700克最佳。此外，冬季里还应多吃杂粮，有助于肠胃蠕动促进消化。每日晚饭最好吃七八分饱，饭时忌烟忌酒，成年人每日饮水量应在1200毫升—1500毫升。
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| 责任编辑：孙洪涛 |
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