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| 来源：人气美食 作者：赵婷婷 发布时间：2015/5/26 17:58:12 |
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如果大家认为吃饭只是为了饱腹，那你就错了，饮食除了饱腹更重要的是要维护我们的身体健康，所以，在我们选择食材的时候，大家不如选择一些食疗效果好的食物食用，这样既可以享受美味还能达到治疗疾病的目的。
浮肿：吃芹菜
吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
腹胀：吃木瓜
胀气可能是肠道功能紊乱的信号。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
长青春痘：多吃洋葱
洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
倒时差：飞行时只喝水
时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。
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| 责任编辑：孙洪涛 |
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